生活习惯

一个人的身心健康和他的生活方式有着密切的关系。世界卫生组织对此有一个基本的判断:“人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。”

健康和长寿从何而来?健康长寿的60%是取决于一个人的生活方式。生活方式是指一个人的衣食住行、行为嗜好,甚至他的人生观,他的精神世界。按照自己的生活习惯对下列自测题选出最适合你的答案。

你对明天上班所需要的东西是这样准备的:

如果你打算明天早点起床,你是这样做的:

你早上醒来后总是:

你的早餐是这样安排的:

你动身上班的时间是这样掌握的:

不管任务多重,工作多忙,你和同事们也能开开玩笑,说说笑话:

你如果和朋友,同事对某一问题的认识出现分歧,你打算这样解决:

你的业余时间和节假日是这样度过的:

你每天晚上就寝的时间是:

你对文体活动的态度是:

假如自己和身体出现不适时:

接待来访客人、会见朋友对你来说意味着: