睡眠质量

您的睡眠情况到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。

睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。

工作或娱乐至深夜。

躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。

入睡后稍有动静就能知道。

整夜做梦,醒来时觉得很累。

很早就醒来,而且再也睡不着了。

有点不顺心的事就彻夜难眠。

换个地方就难以入睡。

一上夜班就睡眠不好。

使用安眠药才能安然入睡。