冬枣

营养成分表

能量 含量:105Kcal

名称 含量
蛋白质 1.80g
脂肪 0.20g
碳水化合物 27.80g
维生素A ----
膳食纤维 3.80g
胡萝卜素 ----
维生素B1 0.08mg
维生素B2 0.09mg
维生素B6 ----
维生素B12 ----
名称 含量
维生素C 243.00mg
维生素E 0.19mg
胆固醇 ----
16.00mg
29.00mg
195.00mg
33.00mg
17.00mg
0.20mg
0.19mg
名称 含量
0.10μg
0.08mg
0.13mg
----
灰分 0.70g
视黄醇 ----
叶酸 29.90mg
尼克酸 0.51mg
嘌呤 ----
血糖生成指数 ----

宜常食者

  • 体质

    所有体质

  • 人群

    所有人群

  • 疾病

不宜食者

  • 体质

  • 人群

  • 疾病

宜少食者

食材简介

大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉。

特别提示

1. 枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调; 2. 枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。


食材分类: 水果
食材别名: 鲜枣、大枣、青枣、美枣、良枣、枣子。