蜜枣

营养成分表

能量 含量:321Kcal

名称 含量
蛋白质 1.30g
脂肪 0.20g
碳水化合物 84.40g
维生素A ----
膳食纤维 5.80g
胡萝卜素 ----
维生素B1 0.01mg
维生素B2 0.10mg
维生素B6 ----
维生素B12 ----
名称 含量
维生素C 55.00mg
维生素E ----
胆固醇 ----
59.00mg
22.00mg
284.00mg
25.10mg
19.00mg
3.50mg
0.25mg
名称 含量
1.00μg
0.07mg
0.20mg
----
灰分 0.70g
视黄醇 ----
叶酸 ----
尼克酸 0.40mg
嘌呤 ----
血糖生成指数 ----

宜常食者

  • 体质

    所有体质

  • 人群

    所有人群

  • 疾病

不宜食者

  • 体质

  • 人群

  • 疾病

宜少食者

食材简介

特别提示

1. 枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调; 2. 枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。


食材分类: 水果
食材别名: 美枣、良枣、枣子。