籼米(标一)

营养成分表

能量 含量:346Kcal

名称 含量
蛋白质 7.70g
脂肪 0.70g
碳水化合物 77.90g
维生素A ----
膳食纤维 0.60g
胡萝卜素 ----
维生素B1 0.15mg
维生素B2 0.06mg
维生素B6 ----
维生素B12 ----
名称 含量
维生素C ----
维生素E 0.43mg
胆固醇 ----
7.00mg
146.00mg
89.00mg
2.70mg
33.00mg
1.30mg
1.46mg
名称 含量
3.80μg
0.23mg
1.00mg
----
灰分 0.70g
视黄醇 ----
叶酸 ----
尼克酸 2.10mg
嘌呤 ----
血糖生成指数 ----

宜常食者

  • 体质

    阳虚质、气虚质体质更适合吃

  • 人群

    除产后外的人群更适合吃

  • 疾病

不宜食者

  • 体质

  • 人群

    产后人群应忌食或少食

  • 疾病

宜少食者

食材简介

大米可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米、籼糯米和粳糯米等六类。是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。

特别提示

长时间食用,产生内热,损伤肌肉助。 生病不饿、初产妇、感冒刚刚好不宜食用。


食材分类: 五谷杂粮
食材主治: 脾胃虚寒泄泻。
时令季节:
性味归经: 性温 味甘 归心经 、 归脾经 、 归肺经